Lớp Cộng đồng – Advanced là một lớp luyện tập Yoga hằng ngày mang tính thách thức, khám phá, phù hợp với những ai yêu thích cường độ luyện tập năng động và chinh phục các tư thế Yoga. Tuy nhiên lớp học không tập trung quá nhiều vào các tư thế nâng cao như các lớp chuyên đề, workshop; tại Lớp Cộng đồng – Advanced, sự luyện tập vẫn hướng về sự cân bằng cả thân và tâm, là sự lựa chọn hoàn hảo để học viên kiểm soát thân tâm sâu sắc – đặc biệt là nâng cao khả năng điều thân.
- Duy trì sự luyện tập cân bằng, nâng cao khả năng kiểm soát cơ thể bằng sự thực hành mang tính thách thức, khám phá giới hạn.
- Giáo trình được thiết kế phong phú, sáng tạo hơn lớp Daily, có cường độ cao và yêu cầu độ kiểm soát tốt.
- Giáo viên là những thầy cô có kinh nghiệm luyện tập cao, kĩ thuật hướng dẫn xúc tích, cách hỗ trợ chỉnh sửa cho học viên hiệu quả.
- Lớp được duy trì liên tục với mức độ giáo án tương đồng nên học viên đáp ứng được yêu cầu đầu vào có thể vào lớp bất cứ lúc nào.
- Biết cách áp dụng các bài tập Yoga vào đời sống hàng ngày (các tư thế giải mỏi khi ngồi lâu, tư thế giảm đau, mệt mỏi khi tới ngày đèn đỏ, tư thế Yoga trước khi đi ngủ cho giấc ngủ ngon,…); cách áp dụng tinh thần Yoga vào đời sống hàng ngày để sống tích cực và cân bằng.
| LỚP CỘNG ĐỒNG – ADVANCED | CÁC CHƯƠNG TRÌNH HỌC KHÁC | ||
| KHÓA NỀN TẢNG | LỚP CỘNG ĐỒNG – DAILY | LỚP KÈM RIÊNG 1-1 | |
| Phù hợp với những ai muốn khám phá giới hạn bản thân, chinh phục các tư thế Yoga và tăng trình độ kiểm soát cơ thể – đặc biệt nâng cao khả năng điều thân. | Phù hợp với những ai muốn học hiểu về Yoga, muốn được phân tích để hiểu rõ những gì mình đang tập luyện. | Phù hợp với những ai muốn luyện tập hằng ngày một cách đơn giản, không nhiều thách thức để cải thiện, duy trì sức khỏe, hướng tới cơ thể và tâm trí cân bằng. | Phù hợp với những người có nhu cầu/vấn đề sức khỏe đặc biệt, muốn được học một cách chuyên biệt để đáp ứng nhu cầu và vấn đề hiệu quả hơn. |
Studio
Học Yoga tại studio tràn đầy năng lượng cùng đội ngũ giáo viên tận tâm, chuyên nghiệp và có khả năng hướng dẫn bài tập dễ dàng, hiệu quả, mang đến cho bạn lợi ích toàn diện về Thân – Tâm – Trí.
- Được trang bị nước uống, thảm và dụng cụ tập.
- Học bù lớp phù hợp, bảo lưu thẻ tập.
- Giáo viên chủ nhiệm hỗ trợ và theo sát từng cá nhân.
- Lịch học phong phú với nhiều khung giờ khác nhau.
Online
Học Yoga trực tuyến với giáo viên hướng dẫn trực tiếp qua Zoom, cùng một giáo viên khác làm mẫu. Giải pháp tối ưu để tiếp cận phương pháp tập luyện Yoga dễ dàng, hiệu quả, tiết kiệm thời gian và chi phí.
- Chủ động địa điểm và thời gian học.
- Học bù lớp phù hợp, bảo lưu thẻ tập.
- Giáo viên chủ nhiệm hỗ trợ và theo sát từng cá nhân.
- Lịch học phong phú với nhiều khung giờ khác nhau.
| Buổi | Thứ 2-4-6 | Thứ 3-5-7 |
|---|---|---|
| Sáng | 6:00 – 7:00 LỚP DAILY | 6:00 – 7:00 LỚP ADVANCED |
| 8:00 – 9:00 LỚP DAILY | – | |
| Tối | 18:00 – 19:00 LỚP ADVANCED | 18:15 – 19:15 LỚP ADVANCED |
| 19:15 – 19:40 LỚP DAILY | 18:40 – 19:40 LỚP DAILY | |
| 19:15 – 20:15 LỚP DAILY | – | |
| 19:50 – 20:50 LỚP DAILY | – |
| Buổi | Thứ 2-4-6 | Thứ 3-5-7 |
|---|---|---|
| Sáng | 5:15 – 6:15 LỚP DAILY/ADVANCED | 5:15 – 6:15 LỚP DAILY |
| 5:45 – 6:45 LỚP ADVANCED | 5:45 – 6:45 LỚP ADVANCED | |
| Tối | 18:30 – 19:30 LỚP DAILY | 19:00 – 20:00 |
| 19:00 – 20:00 LỚP DAILY | 19:00 – 20:00 LỚP DAILY | |
| 19:30 – 20:30 LỚP ADVANCED | – |
