Khóa Nền Tảng

TỔNG QUAN KHÓA NỀN TẢNG

Khóa Nền tảng là khóa học có lộ trình cụ thể, được học lí thuyết song song với thực hành. Khóa học kéo dài 13 tuần (studio) hoặc 14 tuần (online), cung cấp kiến thức Yoga tổng quan, phân tích những nguyên tắc luyện tập Yoga cơ bản và giúp học viên thực hành nhuần nhuyễn từng nguyên tắc luyện tập. Sau khi Khóa học kết thúc, học viên có thể chủ động thực hành Yoga cơ bản một cách an toàn và hiệu quả dựa trên những kiến thức về Yoga đã có.

Khóa Nền tảng là sự kết hợp giữa học lý thuyết và thực hành trên lớp. Cụ thể, trước buổi tập, học viên sẽ được học lý thuyết với những minh hoạ rõ ràng, sống động do Cô Tú Hoa hoặc Giáo Viên Chủ Nhiệm hướng dẫn. Sau đó, học viên sẽ được giáo viên chủ nhiệm của mình hướng dẫn và chỉnh sửa chi tiết, để áp dụng kiến thức vừa học vào vào sự thực hành cụ thể của chính mình. Điều này giúp cho việc thẩm thấu kiến thức được sâu sắc hơn và học viên có thể áp dụng nguyên tắc, kiến thức Yoga vào sự thực hành một cách hiệu quả hơn.

Bạn sẽ được

Học hiểu về Yoga, cụ thể là được cung cấp kiến thức tổng quan về con đường thực hành Yoga và phân tích các nguyên tắc luyện tập trên nền tảng sinh cơ học.
Lộ trình khoá học được thiết kế rõ ràng dựa trên sự đúc kết kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm của đội ngũ Giáo Viên Năng Lượng Sống giúp học viên thẩm thấu được kiến thức và thực hành được nhuần nhuyễn Yoga cơ bản.
Giáo viên dạy Khoá nền tảng là những thầy cô có hướng dẫn logic, dễ hiểu, hỗ trợ chỉnh sửa chi tiết cho từng học viên lớp mình.
Học theo đúng lộ trình nên học viên mới không thể chen ngang khoá học, tạo sự liền mạch về chương trình học và đảm bảo năng lượng lớp học.
Học được các tư thế Yoga cơ bản, hơi thở và nguyên tắc luyện tập quan trọng trong Yoga, giúp học viên có thể chủ động luyện tập cơ bản để nuôi dưỡng cơ thể cân bằng.
Biết cách áp dụng các bài tập Yoga vào đời sống hàng ngày (các tư thế giải mỏi khi ngồi lâu, tư thế giảm đau, mệt mỏi khi tới ngày đèn đỏ, tư thế Yoga trước khi đi ngủ cho giấc ngủ ngon,…); cách áp dụng tinh thần Yoga vào đời sống hàng ngày để sống tích cực và cân bằng.

KHÓA NỀN TẢNG	CÁC CHƯƠNG TRÌNH HỌC KHÁC
KHÓA NỀN TẢNG	LỚP CỘNG ĐỒNG – DAILY	LỚP CỘNG ĐỒNG – ADVANCED	LỚP KÈM RIÊNG 1-1
Khóa học có lộ trình cụ thể, kéo dài 13 đến 14 tuần, được học song song lý thuyết – thực hành: cung cấp kiến thức tổng quan Yoga, phân tích những nguyên tắc luyện tập Yoga cơ bản và thực hành nhuần nhuyễn từng nguyên tắc luyện tập.	Lớp luyện tập hằng ngày để cân bằng thân – tâm, thiên về sự thực hành đơn giản, dễ thực hiện.	Lớp luyện tập hằng ngày để cân bằng thân – tâm, thiên về luyện tập nâng cao khả năng kiểm soát cơ thể.	Lớp học được thiết kế chuyên biệt dựa trên mục tiêu, vấn đề cụ thể của học viên.