Đây là một trong những chương trình học được Năng Lượng Sống tổ chức xuyên suốt từ những ngày đầu thành lập đến nay và được đông đảo học viên lựa chọn. Lớp Cộng đồng – Daily là một lớp luyện tập hằng ngày với sự đơn giản, dễ thực hành mượt mà theo hơi thở. Với sự dễ dàng nhưng đủ đầy lợi ích, tác động cân bằng lên cơ thể, hơi thở và tâm trí, Lớp Cộng đồng – Daily sẽ giúp học viên cảm thấy thoải mái và cân bằng hơn sau mỗi buổi tập.
- Duy trì sự luyện tập hằng ngày với giáo trình được thiết kế đơn giản nhưng có sự tác động sâu sắc, cân bằng, hướng đến sức khỏe toàn diện cho học viên.
- Giáo viên là những thầy cô có khả năng hướng dẫn dễ hiểu giúp học viên dễ thực hành; đồng thời giáo viên có kinh nghiệm và kiến thức sâu, hỗ trợ các vấn đề của từng cơ địa học viên.
- Lớp được duy trì liên tục với mức độ giáo án tương đồng nên học viên có thể bắt đầu tham gia lớp vào bất cứ lúc nào với sự hỗ trợ sâu sắc của Giáo viên chủ nhiệm lớp.
- Biết cách áp dụng các bài tập Yoga vào đời sống hàng ngày (các tư thế giải mỏi khi ngồi lâu, tư thế giảm đau, mệt mỏi khi tới ngày đèn đỏ, tư thế Yoga trước khi đi ngủ cho giấc ngủ ngon,…); cách áp dụng tinh thần Yoga vào đời sống hàng ngày để sống tích cực và cân bằng.
- Luyện tập đơn giản, dễ thực hành, nhẹ nhàng, không nhiều thách thức, mang tính nuôi dưỡng.
| LỚP CỘNG ĐỒNG – DAILY | CÁC CHƯƠNG TRÌNH HỌC KHÁC | ||
| KHÓA NỀN TẢNG | LỚP CỘNG ĐỒNG – ADVANCED | LỚP KÈM RIÊNG 1-1 | |
| Phù hợp với những ai muốn luyện tập hằng ngày một cách đơn giản, không nhiều thách thức để cải thiện, duy trì sức khỏe, hướng tới cơ thể và tâm trí cân bằng. | Phù hợp với những ai muốn học hiểu về Yoga, muốn được phân tích để hiểu rõ những gì mình đang tập luyện. | Phù hợp với những ai muốn khám phá giới hạn bản thân, chinh phục các tư thế Yoga và tăng trình độ kiểm soát cơ thể – đặc biệt nâng cao khả năng điều thân. | Phù hợp với những người có nhu cầu/vấn đề sức khỏe đặc biệt, muốn được học một cách chuyên biệt để đáp ứng nhu cầu và vấn đề hiệu quả hơn. |
Studio
Học Yoga tại studio tràn đầy năng lượng cùng đội ngũ giáo viên tận tâm, chuyên nghiệp và có khả năng hướng dẫn bài tập dễ dàng, hiệu quả, mang đến cho bạn lợi ích toàn diện về Thân – Tâm – Trí.
- Được trang bị nước uống, thảm và dụng cụ tập.
- Học bù lớp phù hợp, bảo lưu thẻ tập.
- Giáo viên chủ nhiệm hỗ trợ và theo sát từng cá nhân.
- Lịch học phong phú với nhiều khung giờ khác nhau.
Online
Học Yoga trực tuyến với giáo viên hướng dẫn trực tiếp qua Zoom, cùng một giáo viên khác làm mẫu. Giải pháp tối ưu để tiếp cận phương pháp tập luyện Yoga dễ dàng, hiệu quả, tiết kiệm thời gian và chi phí.
- Chủ động địa điểm và thời gian học.
- Học bù lớp phù hợp, bảo lưu thẻ tập.
- Giáo viên chủ nhiệm hỗ trợ và theo sát từng cá nhân.
- Lịch học phong phú với nhiều khung giờ khác nhau.
| Buổi | Thứ 2-4-6 | Thứ 3-5-7 |
|---|---|---|
| Sáng | 6:00 – 7:00 LỚP DAILY | 6:00 – 7:00 LỚP ADVANCED |
| 8:00 – 9:00 LỚP DAILY | – | |
| Tối | 18:00 – 19:00 LỚP ADVANCED | 18:15 – 19:15 LỚP ADVANCED |
| 19:15 – 19:40 LỚP DAILY | 18:40 – 19:40 LỚP DAILY | |
| 19:15 – 20:15 LỚP DAILY | – | |
| 19:50 – 20:50 LỚP DAILY | – |
| Buổi | Thứ 2-4-6 | Thứ 3-5-7 |
|---|---|---|
| Sáng | 5:15 – 6:15 LỚP DAILY/ADVANCED | 5:15 – 6:15 LỚP DAILY |
| 5:45 – 6:45 LỚP ADVANCED | 5:45 – 6:45 LỚP ADVANCED | |
| Tối | 18:30 – 19:30 LỚP DAILY | 19:00 – 20:00 |
| 19:00 – 20:00 LỚP DAILY | 19:00 – 20:00 LỚP DAILY | |
| 19:30 – 20:30 LỚP ADVANCED | – |
