LỤC DIỆP

Xin chào mình là Lục Diệp!

Mỗi chúng ta có một lý do, một cơ duyên để bắt đầu tập luyện Yoga. Có người mong muốn nhận được sự bình an trong tâm trí, có người hy vọng cải thiện sức khỏe, hay có người tập Yoga để thư giãn và tìm kiếm niềm vui. Đối với Diệp, cơ duyên đến từ… sự rủ rê tập Yoga mỗi sáng của mẹ.

Sự bắt đầu này, Diệp thú thật, là có phần khiên cưỡng và không thoải mái chút nào. Mình vốn đam mê luyện tập các môn thể thao có nhịp độ nhanh từ khi còn ở giai đoạn đó như taekwondo, bơi lội, bóng rổ, nhảy… nên khi mới chuyển sang Yoga với tiếng đếm đều đều, hít sâu thở chậm, giữ thế rất lâu, mình đâm ra…ngán. Điều đó thực sự thách thức ngưỡng kiên nhẫn của mình, nếu không phải nói là khó khăn với một đứa có tính nóng vội và còn trẻ như mình. Được một thời gian, mình bỏ Yoga để tập cardio và các bài workout trên Youtube.

Cứ nghĩ mình đã từ bỏ Yoga như thế, nhưng sau một quãng thời gian dài, bản thân lại có một cơ hội mới với bộ môn này. Lúc đó, công việc và đời sống có nhiều thứ khiến mình phải chậm và nhìn lại, tình cờ những người chị em thân thiết lại đang chuyển hướng sang học và dạy Yoga, nên mình cũng đăng ký tham gia vào lớp Yoga nâng cao.

Quay lại tập với tâm thế khác, cùng thêm giai đoạn soi chiếu lại khiến bản thân nhận ra Yoga có quá nhiều thứ để trải nghiệm sâu sắc hơn: Được nghiên cứu về giải phẫu học, cách kiểm soát hơi thở, rồi chinh phục tư thế khó, cảm nhận sâu những tư thế đơn giản. Đồng thời, mình may mắn được tiếp xúc một môi trường giúp mình có thể là chính mình để khám phá những khía cạnh khác của bản thân và phát triển phiên bản tốt nhất theo năm tháng.

Trải nghiệm bản thân mình khi chơi các môn thể thao khác: sự hiếu thắng của bản thân sẽ trỗi dậy, đòi hỏi tính cạnh tranh cao và xả được rất nhiều năng lượng với tốc độ liên tục – nhanh. Trong khi đó, Yoga lại không như vậy, từng chuyển động không quá nhanh, từng nhịp giữ thế lại rất chậm và sâu. Lúc mới tiếp xúc Yoga, mình thường… ăn gian bằng cách thả lỏng cơ để trụ tư thế lâu hơn người khác. Sau này nghĩ lại, điều đó không theo đúng tinh thần một buổi tập đúng nghĩa. Yoga không cạnh tranh gì ngoài chính bản thân cả. Mình dần thay đổi và đi theo quan điểm tập – cho – bản – thân nhiều hơn, từ đó thêm hiểu và thêm yêu chính mình.

Đặc biệt, mình không còn rối loạn những lúc không vững tư thế hay rớt nhịp. Vì những lúc đó đều cho mình nhiều bậc cảm xúc khác nhau, đầy sự trải nghiệm mà chính tại đó mình đến với cảm nhận sự tự do hơn cho cảm xúc và tâm trí khi tiếp nhận sự việc, sự kiện đến đời sống của mình.

Khi bạn thực hiện một tư thế Yoga, thái độ bên trong của bạn sẽ được phản ánh!

Hãy tin rằng, dù cơ duyên bắt đầu Yoga của bạn là thế nào thì con đường này vẫn sẽ dẫn bạn đến những lợi ích sức khỏe bạn cần. Hơn nữa, con đường sẽ ngày càng mở rộng để bạn khám phá nhiều điều hơn trong cả thế chất và tâm tưởng bản thân đấy!