NGỌC DIỄM

Chào bạn, mình là Ngọc Diễm.

Mình tìm đến Yoga với một cơ thể đau mỏi cùng tâm trí đầy bộn bề và bất ổn. Là một nhân viên văn phòng, mình cũng có những áp lực từ công việc, cũng nhức mỏi do hàng giờ ngồi làm việc; và rồi đến lúc cơ thể này báo động cho mình biết mình cần để tâm và chăm sóc nó nhiều hơn.

Ngày đầu tiên đặt chân đến lớp học Yoga, mình lo lắng và bỡ ngỡ chỉ vì chưa từng tập bộ môn bao giờ, trong lòng nghĩ rằng mình không làm được, cơ thể của mình không phù hợp. Nhưng cũng chính buổi tập ngày hôm đó đã cho mình hiểu rằng Yoga không khó đến vậy, cũng… nhẹ nhàng thôi mà! Cứ thế mình đều đặn đến lớp tập luyện.

Ngoài những thay đổi trên cơ thể, mình nhận ra rằng trong suốt 1 giờ tập, đó là khoản thời gian mà những suy nghĩ, những bộn bề trong mình được lắng dịu lại. Mình dành hết sự tập trung vào lời dẫn dạy của Giáo viên và quan sát cơ thể này. Sau mỗi buổi tập, mình cảm thấy thoải mái từ cơ thể đến tinh thần, như được “tái sinh” vậy, khi đó mình hiểu vì sao mọi người hay nói Yoga giúp cân bằng tâm trí.

Yoga cho mình hiểu và yêu cơ thể này hơn, tâm trí bình ổn hơn. Và với khao khát được trao đi cũng như lan toả những điều tốt đẹp mà Yoga mang lại, mình đã nỗ lực mỗi ngày, để rồi giờ đây trở thành một Giáo viên Yoga, có thể tự tin giúp cho nhiều người tìm lại sự cân bằng trên chính cơ thể và cả tâm trí hơn nữa.

Nếu như bạn đã đọc đến đây, mình nghĩ bạn cũng đang tìm kiếm cho mình một Giáo viên hoặc ít nhất là một bộ môn để có thể cải thiện sức khỏe nhỉ? Chúng mình vẫn luôn ở đây, vẫn sẵn sàng đi cùng bạn trên hành trình cân bằng lại cơ thể và sức khoẻ, hoặc sâu sắc hơn là cân bằng lại tâm trí này.

Mình tin rằng chìa khóa của hạnh phúc chính là nắm trong tay sức khỏe thể chất và cả sức khoẻ tinh thần. Bởi một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn có thể đi bất cứ nơi đâu và với một tinh thần an yên tự tại, bạn sẽ bước đi thật vững chãi trên suốt chặng đường dài phía trước.