Trong bài tập này, cô May Phay kết hợp các tư thế tập trung vào việc xây dựng sức mạnh và sự săn chắc cho cánh tay. Bạn sẽ thực hiện một loạt các tư thế nhắm vào bắp tay, cơ tam đầu và vai. Cánh tay và vai của bạn chắc chắn sẽ cảm thấy hơi đau vào ngày hôm sau. Nhưng đó là dấu hiệu để bạn biết bài tập ngắn này có thể mang đến tác động thật sự!
10 PHÚT YOGA CHO BẮP TAY KHỎE MẠNH
Thời lượng 10 phút
Cấp độ Cơ bản
Lượt xem 261
